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    常喝六款湯品,可以預防近視眼

    來(lái)源:鹽城潮聚眼科醫院 發(fā)布日期:2019-11-21 瀏覽:2248次

    隨著(zhù)我們社會(huì )的進(jìn)步,我們很多都是要長(cháng)時(shí)間的面對電腦的,所以我們就會(huì )出現了視力下降的問(wèn)題,而養生又是我們改善視力的重要方法,而預防近視眼的飲食其實(shí)有很多的,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)生活中有哪些飲食可以預防近視眼。

      1、牡蠣蘑菇紫菜湯

      鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效,善治近視,視物昏花,或久病體虛、頭昏目眩者。

      2、豬肝羹

      豬肝100克,雞蛋2只,豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈,切成片。置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉、蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽、 味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物。豬肝里含維生素a較多,可營(yíng)養眼球,收到養肝明目的效果,適用兒童青少年性近視(兼用于遠視的食療)。其中 豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

      3、雞肝羹

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      雞肝50克,食鹽、味精、生姜適量。雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出,趁勢加入生姜末、食鹽、味精,調勻即可。雞肝中維生素a含量最高,本方可養肝明目,適用于各種近視。

      4、芝麻核桃乳蜜飲

      用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶?jì)?。每次各取一匙,沖入午乳(或豆漿)一杯,開(kāi)加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥,主治近視及雙目干澀、大便燥結諸癥。

      5、核桃棗杞雞蛋羹

      核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克、枸杞子150克,與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙,打入2個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用??芍委熃?、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。

      6、豆仁粳米八寶粥

      用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食??色@健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。

      如果你想保證自己長(cháng)時(shí)間的面對電腦之后視力的正常,那么我們最好在飲食上多吃上面的這六種食物,這樣我們才能更好的保證健康的。


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